Di havîna germ de, piraniya hevalên ku dixwazin vexwin dê bîraya hilbijêrin, ku sar û nûjen e.Lêbelê, girîng e ku her kes bi bîr bîne ku vexwarina bîrayê di havînê de jî pir taybetî ye.Gelek alî hene ku hewceyê baldariyek taybetî ye.
Feydeyên vexwarina bîrayê di havînê de
giraniya xwe winda bikin.Birra dikare bandorek kêmkirina giraniya pir baş bilîze.Ji ber ku bîra pir kêm sodyûm, proteîn û kalsiyûm dihewîne û bê rûn û kolesterol e.Ew di astengkirina mezinbûna zêde ya şeklê laş de pir bi bandor e.
Dil biparêze.Di lêkolîneke Îtalî de hat dîtin ku kesên ku bi nermî bîra vedixwarin ji sedî 42 kêmtir rîska nexweşiya dil heye li gorî yên ku alkol venexwin.Lê divê hûn rojê ji 1 pint (nêzîkî 473 ml) bîrayê vexwin, ku bi qasî 1,4 tenekeyan e.
Tîbûna xwe vemirîne.Birra xwedan naverokek avê ya zêde ye (ji sedî 90), û vexwarina wê pir xweş e.Di havînê de qedehek bîrayê mîna teze û tezekirinê ye, û xwe xweş hîs dike.
Vejandina piştî xebatê bileztir dike.Lêkolînek spanî diyar kir ku şûşeyek bîrayê ji heman mîqdara ava mîneral pirtir hîd dike.Ji ber ku bîra bêtir şekir û xwê xurdemeniyê dihewîne, lê ji hêla potassium û vîtamînên B ve jî dewlemend e.
Alîkariya digestiyê dike.Birra bi giranî ceh, alkol, hops û polîfenolan dihewîne, ku dikarin derziya ava mîdeyê zêde bikin, fonksiyona mîdeyê teşwîq bikin, û kapasîteya wê ya helandinê û vegirtinê baştir bikin.
Her çend vexwarina bîrayê di havînê de xwediyê avantajên jorîn be jî, di vexwarina bîrayê de jî pêdivî ye ku meriv bala xwe bide hûrguliyan.
Tedbîrên ji bo vexwarina bîrayê di havînê de
Berî xwarinê qeşayê venexwin.Pir vexwarina bîraya sar berî xwarinê bi hêsanî dikare bibe sedem ku germahiya mîdeya mirov bi tundî dakeve, damarên xwînê bi lez kêm bibin, û herikîna xwînê kêm bibe û di encamê de xerabûna fîzyolojîkî çêbibe.Di heman demê de, ew ê bibe sedema nexweşiyên digestive, êşa zikê ku bi hêsanî çêdibe, îshal û hwd.
Zêde nekin.Vexwarina pir zêde bîrayê di yek carê de dê asta sermaya xwînê zêde bike.Ger hûn wê ji bo demek dirêj vexwin, ew ê bibe sedema kombûna rûn û rê li ber senteza asîda ribonukleîk bigire, di encamê de "dil birra", ku dê bandorê li fonksiyona dil bike û hilweşîna şaneyên mêjî asteng bike.
Meyla hîpoglycemiyê heye.Her çend naveroka alkolê di bîrayê de kêm be jî, kaloriyên ku ji alkolê têne hilberandin dikarin di kontrola parêza normal a nexweşan de asteng bikin.Dibe ku hîpoglycemiya di nexweşên bi diyabetê de çêbibe ku dema ku sulfoglycerîd digirin an jî însulînê derz dikin pir zêde bîrayê vedixwin.
Bi araqê re tevlihev nekin.Bîr vexwarinek kêm-alkol e, lê karbondîoksît û gelek av tê de heye.Ger wê bi araqê vexwe, ew ê ketina alkolê di tevahiya laş de zêde bike, ku dê kezeb, mîde, rûvî û gurçik û organên din bi xurtî teşwîq bike û bandorê li hilberîna enzîmên digestive bike.Rakirina asîda mîdeyê kêm dike, dibe sedema kêşa mîdeyê, gastroenteritis akût û nexweşiyên din.
Vexwarina dermanan bi bîrayê re nayê şîret kirin.Tevlihevkirina bîrayê bi dermanan re dê bibe sedema bandorên neyînî, ku dikare asîdbûnê zêde bike û derman zû di zikê de bihelîne, û hem jî girtina xwînê têk bibe û bandora derman kêm bike, û hem jî zirarê bide jiyanê.
Bira çend feydeyên wê hebin jî, zêde venexwin.Ger hûn bêkontrol vexwin, alkola ku di laş de berhev bûye dê zirarê bide fonksiyona kezebê û barê gurçikan zêde bike.Pir vexwarina bîrayê dibe sedema alkolîzmê û nexweşiya kezebê.Ji ber vê yekê, pisporên xwarina bijîşkî pêşniyar dikin ku her kes rojê 1,5 lître bîrayê vexwe.Heya ku em bala xwe bidin xalên ku li jor hatine destnîşan kirin, em ne tenê dikarin ji sarbûn û rehetiya ku bira di havîna germ de peyda dike kêf bikin, lê di heman demê de xwarinek tendurist jî bînin laşê xwe.
Di havînê de vexwarina bîrayê baş e, lê tenê bi nermî.
Nîşe: Dema ajotinê venexwe.
Dema şandinê: Jun-24-2022